Чаще всего боли в суставах возникают из-за остеоартроза. Остеоартроз – это хроническое заболевание суставов, занимающее первое место по распространенности среди всех болезней костно-мышечной системы.
За последнее десятилетие нетрудоспособность населения из-за артроза увеличилась в 3-5 раз. Остеоартроз называют неизменным спутником старости. По статистике, после 45 лет каждый шестой человек страдает этим недугом.
Остеоартроз развивается в результате механических воздействий и нарушения обменных процессов в суставном хряще. Наиболее часто поражаются суставы пальцев кистей и стоп, коленные и тазобедренные суставы.
Основные симптомы остеоартроза:
1. Болевой синдром. Боль, возникающая при физической нагрузке и исчезающая в покое – это первый признак и ранний признак заболевания. В последующем боли появляются в начале ходьбы, в покое, по ночам, носят постоянный характер. Болевой синдром отражает поражение многочисленных структур сустава.
2. Утренняя скованность. Утром в пораженном суставе в течении 15-20 минут, появляется ограничение подвижности или ощущение нестабильности в нем.
3. Тугоподвижность в суставе. Со временем развиваются нарастающие функциональные ограничения в подвижности вплоть до неполного сгибания и разгибания пораженного сустава.
Для выбора правильного лечения важно, чтобы диагноз остеоартроза поставил врач, поскольку существует ряд заболеваний суставов, похожих по проявлениям, но их лечение имеет принципиальные различия.
Профилактика заболевания.
Больные суставы надо беречь от повышенной нагрузки. Не следует находиться длительно в одном положении, например, длительного стояния или сидения в одной позе, сидения на корточках или в согнутом положении при работе на огороде.
При поражении суставов рук следует ограничить перенос тяжестей, отжимание руками тяжелого и громоздкого белья.
Нужно выработать ритм двигательной активности, чтобы периоды нагрузки чередовались с периодами покоя, во время которых сустав должен быть разгружен. Примерный ритм – 15-20 минут нагрузка, 5-10 минут отдых. Разгрузить суставы ног нужно в положении сидя или лежа.
При остеоартрозе нужно обязательно ежедневно выполнять специальные упражнения. Общей особенностью этих упражнений является то, что при их выполнении нагрузка на суставной хрящ является минимальной, а в большей степени работают мышцы, окружающие сустав.
Старайтесь избегать садиться на низкие кресла или стулья – с больными суставами с них трудно подняться.
Нормализация веса приводит к уменьшению риска развития остеоартроза и его прогрессированию.
При появлении остеоартроза полезно использовать трости, ортопедическую обувь, поддерживающие пояса.
Занятие плаванием является оптимальным видом спорта при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Этот сайт использует технологию “cookie” — небольшие текстовые файлы, размещаемые на компьютере пользователей с целью анализа их пользовательской активности.
С помощью их пользователь зарегистрированный на сайте, может получать информацию, которая предназначена только для него
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, которые обеспечивают правильную работу сайта. Благодаря им мы улучшаем сайт
Вы можете отказаться от использования cookies, выбрав соответствующие настройки в браузере.
