|
|
| Статьи |
|
|
Артериальная гипертония и стресс.
|
|
Заболевания сердечно сосудистой системы (ССС) стоят на первом месте среди смертности населения. Они составляют 56.7% от всех причин смерти.
В 19 и начале 20 века эпидемии, вызываемые инфекционными заболеваниями, от которых была очень большая смертность. Благодаря профилактическим мероприятиям, вакцинации, лекарственным средствам с инфекционными заболеваниями медицина научилась справляться. К конце 20 века появилось новое направление в эпидемиологии- эпидемия не инфекционных заболеваний. Эта эпидемия обусловлена особенностями образа жизни и связанных с ними факторами риска.
К факторам риска относятся: избыточная масса тела и ожирение, сахарный диабет, нарушение обмена веществ (повышенное содержание холестерина в крови), курение, нерациональное и несбалансированное питание (употребление в пище много сладкого, соленого, жирного, копчёного и недостаточное употребление овощей, фруктов, рыбы), малоподвижный образ жизни, злоупотребление алкоголем и конечно стресс.
Наследственная предрасположенность и факторы риска ведут к атеросклерозу сосудов. В начальной стадии атеросклероз протекает скрытно и только в сильно выраженной стадии начинают появляться симптомы. Летальный исход, как правило, наступает от осложнений: острого инфаркта миокарда, острого нарушения мозгового кровообращения, склероза почек. Помощь при этих состояниях должна оказываться в первые два часа. Современные методы лечения не устраняют причину заболевания ССС, поэтому риск сосудистой катастрофы остается высоким.
Артериальная гипертензия в Российской Федерации является одной из наиболее значимых медико-социальных проблем.
О наличии артериальной гипертензии свидетельствует АД ≥135/85 мм рт. ст. при самостоятельном измерении пациентом в домашних условиях и АД ≥140/90 мм рт. ст. при измерении медицинским работником
Далее рассмотрим, как стресс может привести к развитию артериальной гипертензии. Стресс – это нормальная приспособительная реакция организма на различные неблагоприятные факторы, исходящие из окружающей человека среды. Стрессовые факторы могут быть различной природы: физической (воздействие высокой или низкой температуры, интенсивного или недостаточного освещения, переедание или голод) и психической (сложные жизненные ситуации). Психический стресс встречается чаще.
Стресс может иметь положительное значение для человека, когда активизирует силы организма (вспомним поговорку «что не убивает, то делает нас сильней»). Но обычно бывает наоборот. При очень интенсивном или мало интенсивном, но при длительном воздействии возникает истощение защитных сил организма в органах и системах, и происходят необратимые изменения. Во время стресса в крови повышается концентрация гормонов адреналина и норадреналина, которые помогают организму мобилизовать силы на противостояние отрицательным внешним факторам. Свое действие эти гормоны реализуют через повышение АД, учащение пульса, повышение объема крови, выбрасываемого сердцем за одно сокращение, возникновение чувства страха и опасности.
При длительном воздействии стресса нервные клетки в головном мозге привыкают к высоким концентрациям этих гормонов в крови и повышенному уровню АД, начиная принимать их как нормальные. Таким образом, развивается артериальная гипертензия у людей, имеющих к ней наследственную предрасположенность и подвергающихся воздействию хронического стресса.
Чтобы уменьшить воздействие психического стресса нужно в повседневной жизни соблюдать десять правил.
«Стремитесь к поставленной цели и не вступайте в борьбу из-за безделиц» – совет Ганса Селье.
Поступайте по отношению к другим так, как хотели бы, чтобы они обращались с Вами;
Не старайтесь сделать все и сразу.
Не забывайте об отдыхе. Монотонная работа утомляет, смена занятий помогает сохранить силы и здоровье.
Цените радость подлинной простоты жизненного уклада, избегая всего показного и нарочитого. Этим Вы заслужите расположения и любовь окружающих.
Прежде чем что-то предпринять в конфликтной ситуации, взвесьте свои силы и целесообразность действий.
Старайтесь видеть светлые стороны событий и людей. «Бери пример с солнечных часов – веди счет лишь радостных дней» - народная мудрость.
Если необходимо предпринять неприятное для Вас дело не откладывайте его на «потом».
Даже в случае неудачи в каком-либо деле (или разговоре), старайтесь увидеть свои «плюсы». Не сосредотачивайтесь в воспоминаниях на неудачах. Старайтесь увеличить успехи и веру в свои силы.
Ставьте реальные и важные цели в любом деле. Научитесь разумно поощрять себя
за достижение поставленной цели. |
| Автор(ы): Врач терапевт Смирнов В.С. 20.04.2016 |
| Добавил(а): Сергей |
|
|
| Адрес ЛПУ: |
| Вологодская область., п.Кадуй., ул.Надежды д.1 statistica-lpu@yandex.ru
|
| Телефон регистратуры: |
Горячая линия NCOV-19:
5-11-80
Регистратуры:
взрослая: 5-11-83
детская: 5-13-30 |
| Апрель 2024 |
| Пн |
Вт |
Ср |
Чт |
Пт |
Сб |
Вс |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
| 15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
| 22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
| 29 |
30 |
| | | | |
|
|
